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老后的家要更安全!避免在家跌倒,50岁后能做的5个居家小改造

老后的家要更安全!避免在家跌倒,50岁后能做的5个居家小改造

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老后的家要更安全!避免在家跌倒,50岁后能做的5个居家小改造

优照护 2022-05-09 | 浏览数 2,096 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/优照护】长辈年纪大了,出门的机会虽然也少了,但居家环境中仍潜藏危机,尤其是长辈若不慎跌倒,后果往往比一般人想像得严重。居家该怎么注意安全?不妨从下面这些地方开始重视:

一、大门


体内湿气重,害你身体发霉、不孕,百病丛生?!〉〉早安健康5月号《除体湿全书:中医教你免吃药,外湿内湿一次根除!
  1. 门口若有地毯,应固定或有防滑措施。
  2. 照明充足,有感应式开关更理想。
  3. 门把避免采用喇叭锁,把手型较为理想。
  4. 换鞋处应放置矮椅。
  5. 若无法避免门槛,应尽量降低高度。

二、客厅



  1. 家具摆设尽量简单,减少阻碍物品,动线清楚明确。
  2. 避免使用长毛或绒毛地毯,可能卡住柺杖,地砖则须采用防滑材质。
  3. 有高低落差的和室宜避免。
  4. 桌椅脚应有防滑或有助稳定的设置,椅子需要配合长辈的使用高度,并具备扶手,勿采用有滚轮的椅子。
  5. 电线、延长线最好固定在非行走的区域。

三、卧室



  1. 床的高度应配合长辈的起身,床延可加装护栏。
  2. 床边桌上应有电话、桌灯(或手电筒)、呼叫铃,水杯,以易于长辈取用。
  3. 衣橱高度尽量让长辈能直接取放,不须踮脚或垫椅子才能拿到。
  4. 灯光要充足,尤其是通往浴室厕所的通道,并且另加装扶手。

四、浴室



  1. 浴缸旁、马桶边加装扶手。
  2. 除了地板要有防滑措施,浴缸内也应具备,浴缸高度最好低于膝盖。
  3. 热水器不可设于浴室内。
  4. 浴室门口宜加宽,以利长辈使用助行器出入。
  5. 坐式马桶座椅宜垫高。
  6. 宜采用上下开关的沐浴水龙头。

五、厨房



  1. 地面需防滑。
  2. 若有使用轮椅的长辈,流理台高度约79cm较适宜,底下是空的以利置膝处。
  3. 橱柜高度应让长辈站立即可取放,不须踮脚。
  4. 具备消防或烟雾感测装置。
  5. 煮水壶应有鸣笛设计。

此外,若是失智的长辈,在居家中还需要注意以下的几点。

一、安装窗帘减少过量的光线,以避免影响睡眠,窗帘的颜色或图案尽量简单。

二、放置亲友的照片,提供记忆刺激。

三、地板、墙壁、门的颜色采用对比色较佳。

四、使用开放式橱柜,可直接看到内部物品。

五、放置月历、较大时钟,可提醒长辈时间。

六、厨房刀具应置于有锁的橱柜内。

长辈因为身体机能逐渐退化,不仅视力、听力减弱,肌力、反应也不如从前,家中是他们活动最长时间的地方,唯有处处用心,才能让他们住得舒适又安全。

本文授权转载自“优照护”原文出处/关怀长辈 居家这些地方你注意没?

作者简介:“优照护”因了解三明治世代的照护压力,运用居家照护、互联网技术、平台营运三大优势,成立台湾第一家高龄照护媒合平台。期望能创造对高龄化社会具有影响力的幸福永续社会。

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