老后的家要更安全！避免在家跌倒，50岁后能做的5个居家小改造
优照护
2022-05-09 |
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powered by Cyberon 【早安健康／优照护】长辈年纪大了，出门的机会虽然也少了，但居家环境中仍潜藏危机，尤其是长辈若不慎跌倒，后果往往比一般人想像得严重。居家该怎么注意安全？不妨从下面这些地方开始重视：
一、大门
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- 门口若有地毯，应固定或有防滑措施。
- 照明充足，有感应式开关更理想。
- 门把避免采用喇叭锁，把手型较为理想。
- 换鞋处应放置矮椅。
- 若无法避免门槛，应尽量降低高度。
二、客厅
- 家具摆设尽量简单，减少阻碍物品，动线清楚明确。
- 避免使用长毛或绒毛地毯，可能卡住柺杖，地砖则须采用防滑材质。
- 有高低落差的和室宜避免。
- 桌椅脚应有防滑或有助稳定的设置，椅子需要配合长辈的使用高度，并具备扶手，勿采用有滚轮的椅子。
- 电线、延长线最好固定在非行走的区域。
三、卧室
- 床的高度应配合长辈的起身，床延可加装护栏。
- 床边桌上应有电话、桌灯（或手电筒）、呼叫铃，水杯，以易于长辈取用。
- 衣橱高度尽量让长辈能直接取放，不须踮脚或垫椅子才能拿到。
- 灯光要充足，尤其是通往浴室厕所的通道，并且另加装扶手。
四、浴室
- 浴缸旁、马桶边加装扶手。
- 除了地板要有防滑措施，浴缸内也应具备，浴缸高度最好低于膝盖。
- 热水器不可设于浴室内。
- 浴室门口宜加宽，以利长辈使用助行器出入。
- 坐式马桶座椅宜垫高。
- 宜采用上下开关的沐浴水龙头。
五、厨房
- 地面需防滑。
- 若有使用轮椅的长辈，流理台高度约79cm较适宜，底下是空的以利置膝处。
- 橱柜高度应让长辈站立即可取放，不须踮脚。
- 具备消防或烟雾感测装置。
- 煮水壶应有鸣笛设计。
此外，若是失智的长辈，在居家中还需要注意以下的几点。
一、安装窗帘减少过量的光线，以避免影响睡眠，窗帘的颜色或图案尽量简单。
二、放置亲友的照片，提供记忆刺激。
三、地板、墙壁、门的颜色采用对比色较佳。
四、使用开放式橱柜，可直接看到内部物品。
五、放置月历、较大时钟，可提醒长辈时间。
六、厨房刀具应置于有锁的橱柜内。
长辈因为身体机能逐渐退化，不仅视力、听力减弱，肌力、反应也不如从前，家中是他们活动最长时间的地方，唯有处处用心，才能让他们住得舒适又安全。
本文授权转载自“优照护”原文出处／关怀长辈 居家这些地方你注意没？
作者简介：“优照护”因了解三明治世代的照护压力，运用居家照护、互联网技术、平台营运三大优势，成立台湾第一家高龄照护媒合平台。期望能创造对高龄化社会具有影响力的幸福永续社会。
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