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本文专家:房杰，中国医学科学院阜外医‘院血管外科中心’， 副主[<任医师>
近日，“「一则」冬天早”上“ 赖床[”5【‘分钟’可以保护】血管，「更有利于」健康的新闻上了热搜，「引起网友们的热」议。
“ 赖床[”（真的能保护血管吗）？我们平时应该如何来保护血管，远离血管疾病？{今天我们就}来一一细说。
（<‘冬季’>）“ 赖床[”5【‘分钟’可以保护】血管？
到了（<‘冬季’>），早上的闹钟一响，‘ 大家是不是特别不想从[’暖暖的被窝里钻出来？《<「是的」>》。我们都想“赖一会儿床”。但是你知道么？“ 赖床[” 可能[是有好处的哦。
（（<‘冬季’>））《是心脑血管疾病》高发期，{特别是凌晨至清}晨，【人体在睡眠】时，〖心跳会变慢〗，【『血流速度』】会变慢，【 将近清晨[时血压会升】高，‘‘如果起床时过于’’猛烈，人体的血液供应跟不上<你起床的节奏>，（有可能造成体位性）低血压，（晕厥），心慌等不舒服，严重者可能造成‘主动脉’夹层或者肺栓塞等情况。无此经验者可尝试长时间蹲坑后突然起立的感觉，有点类似哦。
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所以，（（<‘冬季’>）的早上），‘我们打算起床前’，<可以>先在床上慢慢活动5分钟，‘动动手腕’，屈伸一下脚腕， 让小腿[ ‘肌肉收缩下’[，在床上伸个懒腰， 〖让身体舒展开〗[，{然后慢慢坐起}， 准备一[天的[{新生}活。
『什么是血管病』？有哪些类型？
（（<‘冬季’>）的早上）容易出现的一些比较严 重的疾病[，主要有两类， 一类是〖脑部疾病〗[，一类是〖【『胸部』】〗疾病。
〖脑部疾病〗，一般称为 <<（脑卒）>中>[，分为脑梗死和脑出血，《都是比较严重的情况》，如果觉得早上说话困难， 肢体活动[不利，『流口水等等情况』，或者是剧烈的头疼，「「那很有 可能[是」发生了」 <<（脑卒）>中>[，「「这个时候」」，建议 〖联系〗120转运到最近的医院，判断病情，{给与相应的治}疗。
〖【『胸部』】〗疾病，‘ 可能[是’心脏或肺部疾病，常见〖《的症》状〗是胸痛，“ 三大比较[”‘严重危及生命’「〖的疾病是〗」 心肌梗死，《‘主动脉’》【夹层和】肺栓塞。如果早上出现严重胸痛〖《的症》状〗，〖同样建议〗 〖联系〗120转运到最近的医院，现在大部分医院都有急‘诊胸痛中心’，〖可以行绿色通〗道诊治。如果床头有硝酸甘油，可以在家自行含服一片《作为临时的紧》急救治。
这两大类疾病均为致死<{{致残的严}}‘重疾’>病，（时间就是生命），如果发生，《建议第一时间去》最近的{医院就诊}。「「这个时候」」，<工作和学校的事情就>（退居其后了）。
『血管生』病有哪些信号？
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评论列表 （24条）
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2022-01-08 00:04:28
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2022-01-26 00:04:17
导师和学生应该相互辅助，{配合署名}，而不是学生一味索取，结业逃离。先生啥也没获得。若是每个学生都这样不发生任何附加值的论文，〖只管〗自己结业逃离，《那导师还怎么积累科研》功效，怎么应付考评？他接下来在学校里存活？？？你作为学生不能只顾自己。<而先生已经准许>你了，让你顺遂结业。只是，在你答辩之前，让你用结业论文整理出来，{一周}，来得及的，『由于你的结业论』 文已经有了[，数据，〖图片〗，结论，文献综述， 所有有了[。只是排版整理。导师的要求并不外分。{你的结业论文}，‘{简直应该整}理提炼’，（投稿）。感觉时间没被浪费
2022-02-05 00:00:34
“一银高”层表示，「此项调整主」《要是考量中国》企业信贷‘违约’情况，以及政策修正产生的风险，因此认为风险不仅来自‘授信’，「<<连同投资>>」、交易都必须一并调整，因此仅一年时间，投<资及交易部位>经调整后大降七成，【现在剩】《下的》投〖资曝〗〖险部位〗仅有中国公债、<政策型>银行、{“外商或”台资银行中}《国子行发行的金融债》，信用风险极低。{一银强调}，『未来不会』{再增}加新的投〖资曝〗〖险部位〗。觉得缺点什么
2022-02-23 00:02:49
<二是优化流程>，提升检测效率。 省、市、区卫生健康行政部门及 时梳理[、优化核酸检测中采样、{‘{<『转运』>}’}、（检测等流程），积极打通采样、送检环节中的难点和堵点，进一步提高采送检匹配“能力”。并制定重点区域标本送检要求和规范，确保采送检相匹配，确保重点区域标本优先检测。《在实》验室检测中，所有的实验室实行“人停机器不停”“（的原则）”，24《「小时」轮》班，确保核酸检测高效运行。 赞的不得了~
2022-04-13 00:27:43
本次启动会的召开标志着重大项目“数字经济反垄断理论与政策研究”研究工作全面展开，项目组全体成员将按照既定计划通力协作、持续攻关，高质量高效率地完成项目研究工作。实名羡慕
2022-04-16 00:01:05
医疗美容行业属于医疗服务，从业者需要取得执业医师资格证。市场上却有一些机构非法开展医美培训，短短六天内，就能把普通人培训成医疗美容师，给消费者打针做手术，为爱美女性带来了巨大风险。天哪，迫不及待想看
2021-12-02 00:02:57
“照片上的这个人，叫明德英，是俺奶奶。”在临沂市沂南县马牧池乡常山庄村“中国红嫂革命纪念馆”，“沂蒙红嫂”明德英的孙媳妇耿胜红正在给游客讲述明德英用乳汁救伤员的故事。啊啊啊有没有粉丝群