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皇冠足球信用平台出租(rent.22223388.com):会降低基础代谢水平!研究发现:越胖 运动减肥越难

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对于想要减肥的人来说,听过最多的话莫过于“管住嘴,迈开腿”,可减肥真的这么简朴?

据媒体报道,日前,中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授、中国科学院深圳先进手艺研究院医药所能量代谢与生殖研究中央首席科学家约翰・罗杰・斯彼克曼,团结国际团队研究发现,运动会降低基础代谢水平,因此降低了运动带来的燃脂效果。

这种征象在肥胖者和暮年人中最为显著,其中对肥胖者的影响最大。

该研究于8月27日揭晓于学术期刊《现代生物学》。

剖析发现,BMI较高的肥胖者,其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了,静息代谢削减了49%。

相比之下,BMI正常的个体,只有28%的运动耗能被“抵消”。

注:BMI指数即身体质量指数,是国际上常用来权衡人体胖瘦水平以及是否康健的一个尺度。

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据领会,人一天的总能耗由基础代谢和一样平常流动能耗组成,凭证研究,当肥胖者运动消耗每消耗100卡时,静息代谢就会削减49卡,其效果是,他的总能量支出只增添了51卡。

而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡,其总能量支出会增添72卡。

也就是说,与不胖的人相比,肥胖者的运动效果较差。

研究指出,运动减肥的效果因人而异,对于肥胖者来说,减肥难度更大,这和抵偿机制的差异性有关。

在这里需要提醒的是,万万不能以牺牲康健为价值去减肥。

- THE END -

转载请注明出处:快科技

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