1、过度抽烟情况

抽烟似乎已经成为时下所有男人都比较喜欢的爱好，但是抽烟虽然能给男人带来舒服的干净，但吸烟的人要比不吸烟的人患癌的风险高出七到十一倍只多，而已肺癌，喉癌等癌症三成以上的发生都和吸烟史有很大的联系的。

2、过度吃红肉

现在不少人都比较喜欢吃红肉，但这种肉少量的，偶尔吃没有什么，但如果过度的吃红肉，那么其中过高的膳食就会让胰腺癌，前列腺癌等高发，所以大家应该控制每周红肉的但摄入量，一般来说每周的摄入量应小于五百克，而且要少吃加工过的肉类。

3、摄入的糖，盐过量

含糖的饮料提供了能量，而且很容易让人在不知不觉中喝多了，从而造成肥胖产生，而有统计显示，结肠癌，前列腺癌等癌症，肥胖的人比较高发一些。另外在平时吃盐分过高的食物或者是腌制的食物会让胃癌的发生率增加，因此应该控制每日盐的摄入量，其应该少于六克。

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4、大量的饮酒

不管是喝酒还是喝含有酒精的饮料，那么随着其摄入量的增加，人体患上口腔癌，喉癌的风险就会快速的升高，如果实在忍不住的想要喝的话，那么男人应该控制每天的摄入量不能超过两份。

5、蔬果吃的比较少

蔬果能够有效的降低喉癌，食道癌等多种癌症的发生，但如果你平时吃蔬果比较少的话，那么不光身体吸收不到大量的营养，而且还容易造成癌症的产生。所以大家应该每天至少吃四百克左右的不同的蔬果，其实要摄入红，黄，紫不同颜色的食物。这样才能有效的降低患癌风险。

通过上述文章的总结，您现在清楚癌症的产生和什么因素有关了吧，其实各种癌症的产生是和很多的因素有关的，而想要避免癌症出现那么大家在平时就要有一个良好的生活和饮食习惯，同时还应该增加身体的锻炼，这样才能让自身的抵抗能力提升。

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